La méditation, c'est bon pour le cerveau
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La méditation, c'est bon pour le cerveau

de

chez O. Jacob

Collection(s) : Psychologie

Paru le | Broché 273 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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préface de Matthieu Ricard


La Méditation, c'est bon pour le cerveau

Le professeur Steven Laureys est un neurologue mondialement connu qui mène avec son équipe depuis plus de vingt ans des recherches sur les états de conscience.

Il nous expose ici les effets de la méditation sur notre corps et sur notre esprit. À travers ses recherches sur le cerveau de Matthieu Ricard, il nous montre comment elle stimule le fonctionnement cérébral et le modifie de manière positive.

Mais il n'est pas nécessaire d'être moine bouddhiste ou neurologue pour vivre les changements positifs de la méditation. Les bienfaits qui en résultent pour notre santé mentale - moins de stress, un meilleur sommeil, plus de concentration, moins d'anxiété, des effets antidépresseurs et antidouleur... - sont à la portée de chacun d'entre nous.

Grâce à ce livre, vous allez non seulement mieux comprendre l'action de la méditation sur nos neurones, mais aussi avoir envie de faire pour vous-même les exercices de méditation, simples et efficaces, qui sont proposés ! Oui, la méditation peut changer votre vie, comme elle a changé celle de Steven Laureys et de beaucoup de patients qu'il suit !

Pour la première fois, un médecin chercheur démontre que la méditation, c'est bon pour le cerveau !
Le neurologue spécialisé dans l'étude de la conscience rend compte des résultats de ses recherches consacrées à l'effet de la pratique de la méditation sur le cerveau et la santé en général. En étudiant le fonctionnement du cerveau de M. Ricard et d'autres méditants experts, il montre comment s'entraîner à méditer renforce et améliore les interactions entre le corps et l'esprit. ©Electre 2019
Format : Broché
Nb de pages : 273 pages
Poids : 364 g
Dimensions : 15cm X 22cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-7381-4907-7
EAN : 9782738149077

Du même auteur : Steven Laureys