La méditation
C'est la vie !
. Méditer, à quoi ça sert ?
. Pourquoi être en pleine conscience est-il si important ?
. Est-il possible de vraiment lâcher prise ?
. Comment cultiver des relations humaines harmonieuses grâce à la méditation ?
La méditation est au cerveau ce que le sport est au corps, c'est-à-dire un véritable entraînement... de l'esprit ! Vous souhaitez découvrir cette discipline et développer votre capacité à savourer pleinement l'instant présent ? Ce livre vous dévoilera tous les secrets de cette pratique ancestrale : exercices de respiration, relaxation musculaire et postures, éveil des sens et pleine présence... vous aurez toutes les clés en main pour être en harmonie avec vous- même et le monde qui vous entoure.
Introduction à la méditation avec une présentation des différentes traditions, des postures ainsi que des exercices de relaxation et de respiration. ©Electre 2021
Format : Broché
Nb de pages : 160 pages
Poids : 160 g
Dimensions : 13cm X 19cm
Date de parution : 25/10/2018
ISBN : 978-2-412-03731-7
EAN : 9782412037317
