La méthode Chataigner
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La méthode Chataigner

l'alimentation des gens heureux

de

chez Hachette Pratique

Collection(s) : Hachette bien-être

Paru le | Broché 311 pages

Tout public

Grand format Livre broché
20.00 Indisponible

La méthode Chataigner

Bien manger, c'est trouver votre voie vers le bien-être

La méthode Chataigner, ce sont 7 étapes simples pour rester en bonne santé, booster votre moral, atteindre votre poids de forme et le garder longtemps.

1. Prendre la décision de persévérer jusqu'à votre objectif.

2. Devenir expert de votre alimentation.

3. Maîtriser vos courses.

4. Équilibrer votre journée alimentaire selon vos besoins.

5. Combler vos carences.

6. Apaiser votre système nerveux.

7. Bouger et vous oxygéner.

Frédérique Chataigner vous guide dans votre petite révolution du quotidien pour obtenir de grands résultats. Ces 100 recettes saines et savoureuses vous invitent à vous faire du bien tout « sain-plement ».
L'auteure présente sa méthode en sept étapes pour atteindre son poids de forme et le garder longtemps. Elle propose une centaine de recettes et des conseils pour améliorer son bien-être physique et psychique notamment en adoptant une alimentation saine et équilibrée, et en apaisant son système nerveux. ©Electre 2020
Format : Broché
Nb de pages : 311 pages
Poids : 784 g
Dimensions : 16cm X 23cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-01-204596-5
EAN : 9782012045965