La méthode Target des standards de préparation mentale. Volume 1, Protéger son capital d'énergie
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Protéger son capital d'énergie

s'initier à l'imagerie mentale, se relâcher et se relaxer
La méthode Target des standards de préparation mentale. Volume 1

de

chez Amphora

Paru le | Broché 96 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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avec la participation d'Ingrid Petitjean


L'efficacité de la Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis 30 ans. Enseignée à l'université, elle fait autorité par le lien étroit qu'elle entretient avec les savoirs scientifiques les plus récents et la pratique de terrain dans de très nombreux sports. Ses applications s'étendent à tous les domaines de la vie où performance et bien-être sont recherchés.

Issue de cette méthode, « La Bible de la préparation mentale » est devenue la référence absolue dans ce domaine avec plus de 20 000 lecteurs séduits depuis sa parution en 2016.

Ces « Cahiers pratiques », organisés en fonction de thèmes essentiels et cohérents au sein de la nouvelle Méthode des Standards de préparation mentale, vous permettent de choisir le support qui traite spécifiquement des aspects mentaux que vous souhaitez travailler.

Vous bénéficierez d'explications introductives pour comprendre les enjeux, de nombreux exercices concrets pour vous entraîner et d'évaluations pour mesurer vos progrès.

Accédez à des outils résolument pragmatiques, organisés en étapes progressives, qui vous accompagneront au quotidien lors de la préparation de tous vos défis.
Une présentation de la méthode de préparation mentale Target, ses standards, ses concepts et ses outils. Ce premier volume aborde les moyens d'augmenter son énergie pour la poursuite de ses objectifs. Des outils sont proposés ainsi que des exercices et des évaluations pour mesurer ses progrès. ©Electre 2021
Format : Broché
Nb de pages : 96 pages
Poids : 446 g
Dimensions : 22cm X 30cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-7576-0414-4
EAN : 9782757604144