La nature dans ma vie
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La nature dans ma vie

les trucs & astuces d'une aventurière
recettes énergie, comprendre son corps, croquer la vie

de

chez M. Lafon

Paru le | Relié 207 pages

Tout public

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La nature dans ma vie

Au fil de ses expéditions, Sarah Marquis a découvert comment mieux préserver sa forme, gérer ses forces, garder un moral à toute épreuve, et faire face aux incidents de parcours. Cette expérience, elle la met ici à notre disposition.

Les trucs et astuces d'une aventurière de l'extrême pour améliorer votre santé au quotidien

Découvrez dans ces pages comment : comprendre les besoins de votre corps ¤ équilibrer votre nutrition ¤ gérer votre sommeil ¤ échapper au stress ¤ doser intelligemment votre hydratation ¤ entretenir votre forme physique (marche, respiration) et recharger vos batteries dans la nature ¤ booster votre énergie dès le matin (les miracles du thé à la sauge !) ¤ lutter contre la grippe avec la potion citron-gingembre ¤ blanchir vos dents avec de l'huile de coco ¤ soigner votre peau ¤ vous épanouir au contact des beautés de la nature. Et enfin découvrez le secret du bonheur : l'amour de la planète et de tous ses habitants. Respecter la Terre-mère, ses animaux, ses végétaux autant que nos congénères, devenir un humain... humain !
L'auteure, qui réalise des expéditions à pied en solitaire depuis plus de vingt-quatre ans, donne divers conseils de nutrition, de développement personnel ou de bien-être. Elle propose aussi des réflexions à prendre comme sources d'inspiration sur les rêves, la nature ou les couleurs. Un ensemble d'astuces et de conseils pour améliorer sa santé au quotidien. ©Electre 2019
Format : Relié
Nb de pages : 207 pages
Poids : 873 g
Dimensions : 19cm X 24cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-7499-3408-2
EAN : 9782749934082

Du même auteur : Sarah Marquis