La pleine conscience, votre alliée face au cancer
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La pleine conscience, votre alliée face au cancer

une approche MBSR progressive pour vous aider à faire face à votre traitement et à vous ré-approprier votre vie
programme MBCR complet

de ,

chez De Boeck supérieur

Collection(s) : Cultiver la pleine conscience

Paru le | Broché 217 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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traduction de Catherine Verhaeghe | préfaces de Zindel Segal et Olivier De Lathouwer | postface de Marie-Ange Pratili


Si on vous a récemment diagnostiqué un cancer, vous savez
certainement que les centaines de questions et préoccupations qui
surgissent peuvent être toutes aussi angoissantes que le traitement
lui-même. Toutefois, de nombreuses recherches démontrent que si
vous vous préparez mentalement à gérer le traitement anti-cancer,
en gardant sous contrôle stress et anxiété, il est possible d'améliorer
considérablement votre qualité de vie et de devenir un participant actif
de votre traitement et d'améliorer son efficacité.

Développé par des psychologues spécialisés en oncologie, le
programme MBCR (Mindfulness-Based Cancer Recovery) est basé
sur le célèbre programme MBSR de réduction du Stress par la Pleine
Conscience. Accessible aux patients ayant un cancer comme à leurs
proches, il propose une combinaison thérapeutique de méditations de
pleine conscience et d'exercices de Yoga pratiqués dans une centaine
de centres médicaux, hôpitaux et cliniques dans le monde.

Concret et pratique, ce programme de 8 semaines, vous apprendra
progressivement à :

. Utiliser des compétences prouvées scientifiquement durant votre
traitement et votre rétablissement
. Améliorer votre système immunitaire par la pratique de la méditation
et du Yoga
. Calmer les sentiments de peur, d'incertitude, et de perte de contrôle
. Gérer en pleine conscience les symptômes difficiles et les effets
secondaires
. Découvrir vos propres capacités à vous soigner et à vous épanouir
dans et après l'adversité
Le programme MBCR, fondé sur le programme MBSR de réduction du stress par la pleine conscience, combine la méditation de pleine conscience et le yoga. Il aide à faire face à la maladie (l'annonce du diagnostic, les traitements et les questions soulevées), en apprenant à maîtriser son stress, à améliorer son système immunitaire, à gérer les symptômes difficiles, etc. ©Electre 2019
Format : Broché
Nb de pages : 217 pages
Poids : 376 g
Dimensions : 16cm X 24cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-8041-9088-0
EAN : 9782804190880