La solution Fodmap
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La solution Fodmap

pour en finir avec les maux de ventre
avec 100 recettes savoureuses

de

chez T. Souccar

Collection(s) : Guides pratiques

Paru le | Broché 238 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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préfaces de Johanne Blais et Martine Cotinat


La solution FODMAP
Pour en finir avec les maux de ventre

Si vous souffrez de côlon irritable et que vous cherchez un programme vraiment fiable, à jour des dernières données scientifiques, ce guide est fait pour vous. Contrôlez dès aujourd'hui vos symptômes en adoptant un régime pauvre en FODMAP - des sucres difficiles à digérer présents dans le blé, le lait, les haricots, le soja, certains fruits, légumes, noix, y compris édulcorants.

Dans les essais cliniques, 75 % des personnes qui ont suivi la Solution FODMAP ont connu une amélioration importante. Ce programme peut bénéficier aussi aux personnes céliaques et aux patients souffrant de maladies inflammatoires de l'intestin avec symptômes digestifs fonctionnels.

Vous saurez :

. Comment identifier et éviter les aliments riches en FODMAP
. Quels aliments peuvent les remplacer
. Comment constituer un plan alimentaire personnalisé, grâce à 3 semaines de menus et 100 recettes savoureuses pauvres en FODMAP mais riches en vitamines, minéraux, acides gras essentiels


Le + :

. Un accès gratuit à l'espace FODMAP du site SOSCuisine : vous serez informé(e) des dernières recherches et des mises à jour sur les teneurs en FODMAP des aliments
. Le soutien d'une diététicienne via le groupe privé Facebook Bonheur intestinal


« Les recettes me conviennent parfaitement, elles sont goûteuses et faciles à réaliser. Mes symptômes ont diminué dès la première semaine. Si je ne fais pas d'écart, j'arrive à réduire les symptômes de 80 %, ce qui est génial pour moi ! »
Joëlle A., Lyon, France
Après avoir exposé les bases d'un régime pauvre en Fodmap, ces sucres difficiles à digérer présents dans le blé, le lait, les haricots, le soja ou certains fruits et légumes, l'auteure propose l'équivalent de trois semaines de menus incluant 100 recettes. Avec des cartes détachables présentant les aliments à privilégier et à éviter. ©Electre 2020
Format : Broché
Nb de pages : 238 pages
Poids : 643 g
Dimensions : 19cm X 23cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-36549-203-4
EAN : 9782365492034