La thérapie d'acceptation et d'engagement
De François Bourgognon et Claude Penet chez Que sais-je ?
La thérapie d'acceptation et d'engagement
Psychothérapie développée à l'origine par Steven C. Hayes dans les années 1980 sur la base d'une méthodologie scientifique, la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT pour acceptance and commitment therapy) appartient aux thérapies comportementales et cognitives (TCC) et intègre des pratiques qui font écho à la méditation de pleine présence (mindfulness).
Son principe ? Embrasser l'inconfort d'exister au lieu de s'épuiser à tenter d'échapper à sa propre expérience, et donc dégager l'énergie qui permettra de se rapprocher de ce qui compte réellement pour soi. Changement total de paradigme : une fois admise la douleur psychologique comme inhérente à la condition humaine, il devient possible de s'affranchir de la lutte contre-productive pour le confort à tout prix, et ainsi de s'engager dans des actions plus enrichissantes pour l'existence.
Biographie
François Bourgognon
Le docteur François Bourgognon est psychiatre et psychothérapeute. Il est notamment l'auteur de Ne laissez pas votre vie se terminer avant même de l'avoir commencée (First, 2019 ; rééd. Pocket, 2020).
Claude Penet
Le docteur Claude Penet est psychiatre et psychothérapeute. Il a traduit plusieurs ouvrages de thérapie d'acceptation et d'engagement, dont Passez à l'ACT de Russ Harris (De Boeck Supérieur, 2e éd., 2017).
Préface de Fabrice Midal, philosophe et écrivain, fondateur de l'École occidentale de méditation.
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