Le bonheur est déjà là
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Le bonheur est déjà là

cultiver un esprit heureux et mettre le bonheur en pratique

de

chez Marabout

Collection(s) : Poche Marabout. Spiritualité

Paru le | Broché 284 pages

Tout public

Poche Livre broché
6.90 Indisponible

en collaboration avec Kate Adams | préface de Frédéric Lenoir | traduit de l'anglais par Louise Henri


Le bonheur est déjà là

Cultiver un esprit heureux et mettre le bonheur en pratique

Nous courons souvent après le bonheur comme s'il était une chose extérieure à nous-mêmes que nous pourrions, par nos efforts, acquérir une bonne fois pour toutes. Et il nous échappe toujours ! Pour le Gyalwang Drukpa, ce bonheur que nous cherchons est invisible parce que nous ne savons pas le trouver au seul endroit où il se trouve vraiment : à l'intérieur de nous.

De façon simple et imagée, il explique la nature intérieure du bonheur - un état de l'esprit - et dévoile quels sont les obstacles qui nous le font perdre de vue.

Il propose ainsi, pour nous initier aux pratiques de méditation et de pleine conscience qui nous permettront de nous y reconnecter, de nombreux exercices au coeur de la pratique bouddhiste adaptés à l'Occident : vivre dans l'instant présent, remercier la vie, reconnaître et transformer ses émotions négatives, ne pas se comparer, travailler sur ses pensées...
Le lama tibétain propose de prendre conscience du bonheur présent en soi, et présente dix manières d'y accéder par la méditation et la pleine conscience. ©Electre 2020
Format : Broché
Nb de pages : 284 pages
Poids : 192 g
Dimensions : 13cm X 18cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-501-12859-9
EAN : 9782501128599

Du même auteur : Gyalwang Drukpa 12