Le cerveau du bonheur
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Le cerveau du bonheur

la joie, le calme et la confiance en soi au temps des neurosciences

de

chez Les Arènes

Collection(s) : Document

Paru le | Broché 287 pages

Tout public

Grand format Livre broché

traduit de l'anglais (Etats-Unis) par Olivier Colette


Nous avons naturellement tendance à ruminer les
mauvaises expériences et à ne pas savoir profiter des
bonnes. Habitué au fil des millénaires à nous préserver
des mille dangers de la vie, notre cerveau n'est pas
doué pour le bonheur. Les dernières découvertes en neuro-sciences
nous apprennent pourquoi.

Heureusement, nous pouvons nous-mêmes reprogrammer
notre cerveau dans la vie de tous les jours. Par des expériences
positives quotidiennes, grâce à une gymnastique mentale
simple, nous avons le pouvoir de le remodeler.

Ce livre propose des techniques accessibles à tous, pour renforcer
les structures neuronales de la joie, du calme, de la force,
de la confiance en soi et du bien-être.
Une méthode pour contrer le défaut de programmation négatif du cerveau, avec des exercices mentaux, comme apprendre à être attentif aux expériences positives qui surviennent, savoir les prolonger pour s'en imprégner, focaliser son esprit sur une pensée, etc. ©Electre 2021
Format : Broché
Nb de pages : 287 pages
Poids : 400 g
Dimensions : 16cm X 24cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-35204-395-9
EAN : 9782352043959

Du même auteur : Rick Hanson