Le cerveau du bonheur
facebook twitter

Le cerveau du bonheur

la joie, le calme et la confiance en soi au temps des neurosciences

de

chez Pocket

Collection(s) : Pocket, n° 16744. Evolution

Paru le | Broché 346 pages

Tout public

Poche Livre broché
7.60 Disponible - Expédié sous 48h ouvrés
Ajouter au panier Frais de livraison

traduit de l'anglais (Etats-Unis) par Olivier Colette


Nous avons naturellement tendance à ruminer les mauvaises expériences et à ne pas savoir profiter des bonnes. Les dernières découvertes en neurosciences nous expliquent pourquoi et nous montrent que nous pouvons nous-mêmes reprogrammer notre cerveau dans la vie de tous les jours. Par des expériences positives quotidiennes, grâce à une gymnastique mentale simple, nous avons le pouvoir de le remodeler.

Ce livre propose des techniques accessibles à tous, pour renforcer les structures neuronales de la joie, du calme, de la force, de la confiance en soi et du bien-être.
Une méthode pour contrer le défaut de programmation négatif du cerveau, avec des exercices mentaux, comme apprendre à être attentif aux expériences positives qui surviennent, savoir les prolonger pour s'en imprégner, focaliser son esprit sur une pensée, etc. ©Electre 2021
Format : Broché
Nb de pages : 346 pages
Poids : 186 g
Dimensions : 11cm X 18cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-266-27044-1
EAN : 9782266270441

Du même auteur : Rick Hanson