Le guide complet du jeûne
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Le guide complet du jeûne

intermittents ou prolongés
tous les types de jeûnes pour retrouver la santé, la ligne, le bien-être

de

chez T. Souccar

Paru le | Broché 371 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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Ce livre est également présenté dans notre sélection :

avec Jimmy Moore | préface Thierry de Lestrade | traduction de Nelly Aubaud Davies | illustrations Justin-Aaron Velasco | photographies Tom Estrera | postface Charles-Antoine Winter


Voici la bible du jeûne

Lisez et vous allez maîtriser une méthode thérapeutique utilisée depuis la nuit des temps pour retrouver la santé ou accéder à un niveau supérieur d'énergie et de bien-être, Bien mené, le jeûne produit des résultats étonnants : il fait perdre la graisse en excès, abaisse glycémie et cholestérol, améliore la concentration, ralentit le vieillissement,

Le Dr Jason Fung a prescrit avec succès un jeûne à plusieurs milliers de patients souffrant de surpoids, de diabète, de maladies cardio-vasculaires et de cancer, Dans ce livre, il explique pourquoi et comment pratiquer un jeûne, y compris si on est en parfaite santé.

Le guide qui met le jeûne à la portée de tous

Non, jeûner ce n'est pas mourir de faim. Non, ce n'est pas dangereux. Non vous n'allez pas être fatigué et non vos muscles ne vont pas fondre. Bien au contraire, en suivant les conseils de ce livre, vous ressentirez de tels bienfaits que vous intégrerez le jeûne à votre mode de vie. Jeûner deviendra une pratique étonnamment simple et souple car il existe une multitude de jeûnes (et rien n'empêche de se faire plaisir en s'en écartant). À vous d'adapter le jeûne à votre vie et non l'inverse.

« Ce livre dépoussière la vision du jeûne en le plaçant sur le terrain médical. »

Thierry de Lestrade, réalisateur du documentaire Le Jeûne, une nouvelle thérapie ? (Arte/Via découvertes).

Découvrez :

. Les différents types de jeûnes (intermittents, étendus, prolongés) et comment choisir celui qui vous convient
. 4 protocoles précis assortis de conseils pratiques pour optimiser les résultats
. Des témoignages de succès thérapeutiques étonnants
. Une rubrique trucs & astuces : que boire, comment gérer la fatigue, comment passer outre la faim, comment rompre le jeûne, etc.
. 20 recettes pour s'alimenter sainement quand on opte pour le jeûne intermittent
Un guide pour profiter des bienfaits du jeûne sur la santé sans prendre de risque. Il en présente les différents types, les pièges indésirables, des astuces et propose vingt recettes. ©Electre 2019
Format : Broché
Nb de pages : 371 pages
Poids : 868 g
Dimensions : 20cm X 24cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-36549-263-8
EAN : 9782365492638