Le guide des compléments alimentaires stars
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Le guide des compléments alimentaires stars

vitamine C, vitamine D, magnésium, zinc, oméga-3 et coenzyme Q10
les 6 compléments alimentaires indispensables pour renforcer sa santé

de

chez Eyrolles

Paru le | Broché 207 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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avec la collaboration d'Alix Lefief-Delcourt | préface du Dr Serge Rafal


Mon ordonnance anti-maladies !

Si l'alimentation est notre première médecine, force est de constater qu'elle n'est plus tout à fait capable de combler nos besoins en nutriments. Les compléments alimentaires peuvent représenter le deuxième pilier de notre santé : ils peuvent combler nos carences, prévenir les maladies, optimiser notre santé physique et psychique... Mais comment s'y retrouver dans la jungle foisonnante des compléments alimentaires ?

Ce guide pratique se concentre sur les 6 compléments alimentaires qui sont la base d'une bonne santé et dont les carences sont très fréquentes : la vitamine C, la vitamine D, le magnésium, le zinc, les oméga-3 et la coenzyme Q10. Pour chacun, ce livre vous détaille ses vertus, son mode d'utilisation, la posologie à suivre, sans oublier les précautions spécifiques à prendre. Aussi, en fonction d'une pathologie particulière à traiter (acné, allergie, fatigue, sommeil...), vous découvrirez votre ordonnance avec si besoin d'autres compléments alimentaires pertinents, comme l'iode, les probiotiques, les vitamines du groupe B, certaines plantes...

Grâce à ce guide, vous saurez vous repérer dans l'univers des compléments alimentaires et faire les choix qui vous correspondent.
Un guide détaillé axé sur six compléments alimentaires : leurs vertus, leur mode d'utilisation et les précautions à prendre pour chacun. Les auteurs expliquent également comment les associer à l'iode, aux probiotiques, aux vitamines du groupe B ou encore à certaines plantes. ©Electre 2020
Format : Broché
Nb de pages : 207 pages
Poids : 306 g
Dimensions : 15cm X 21cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-212-57247-6
EAN : 9782212572476

Du même auteur : Marc Perez