Le jeûne intermittent : longévité, minceur et santé
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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 143 pages
Poids : 360 g
Dimensions : 17cm X 20cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-85327-668-9
EAN : 9782853276689

Le jeûne intermittent

longévité, minceur et santé

de

chez Ed. Médicis

Paru le | Broché 143 pages

Tout public

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Quatrième de couverture

Comment recouvrer et préserver la santé grâce au jeûne intermittent

Apprenez à devenir votre propre médecin anti-âge, évitez les maladies les plus fréquentes grâce à cette méthode de jeûne intermittent d'après Petra Bracht. Choisissez de devenir plus mince et de rester en meilleure santé plutôt que de vieillir.

Ce livre vous propose :

  • La méthode du jeûne intermittent : Jeûnez pendant seize heures, puis pendant l'intervalle des huit heures qui suit, alimentez-vous en mangeant à votre convenance.
  • L'explication du fonctionnement du jeûne intermittent ainsi que les raisons de son efficacité.
  • Un programme de deux semaines comprenant quarante-deux recettes succulentes à base de beaucoup de fruits et légumes combinés à d'autres ingrédients diversifiés.
  • Les douze exercices Liebscher et Bracht y compris les instructions pas à pas pour une bonne maîtrise de ces mouvements destinés déclencher l'accélération du métabolisme pendant le jeûne.

Biographie

Dr Petra Bracht est médecin généraliste et naturopathe, spécialiste de la douleur et auteur de maints bestsellers. Au sein de son cabinet, elle a pu constater depuis longtemps que le jeûne intermittent permet à de nombreuses personnes de reconquérir une bonne santé. Bon nombre de maladies dites de civilisation peuvent ainsi être évitées ou guéries ! Son objectif est d'aider chacun à prendre en main sa propre santé.

Roland Liebscher-Bracht a fait des études d'ingénierie, il est adepte passionné d'arts martiaux. Sur la base de ses expériences en matière de mouvements, il a développé en coopération avec sa femme la thérapie antidouleur selon Liebscher et Bracht fixant de nouveaux critères, il enseigne cette méthode depuis 2007. Son objectif est de permettre à tous de vivre sans douleur. Ses vidéos d'auto-traitement sur internet ont d'ores et déjà été visionnées plus de trente millions de fois.

Mira Flatt a non seulement conçu les recettes destinées aux repas du programme de deux semaines mais elle a également posé pour les photos illustrant les exercices. Adepte du véganisme depuis de nombreuses années, elle travaille depuis cinq ans en étroite collaboration avec Dr Petra Bracht. Cela fait plus de trois ans qu'elle pratique la méthode du jeûne intermittent.

Du même auteur : Petra Bracht