Le livre des petites révolutions
facebook twitter

Le livre des petites révolutions

les rituels qui vont changer votre vie

de

chez Solar

Collection(s) : Harmonie

Paru le | Broché 409 pages

Tout public

Grand format Livre broché
18.90 Disponible - Expédié sous 6 à 10 jours ouvrés - COVID oblige
Ajouter au panier Frais de livraison

traduit de l'espagnol par Alexia Maury


Les petites révolutions qui font les grands changements

Bonne nouvelle ! Nous savons désormais écouter nos émotions, reconnaître leurs mille et une inflexions et apprendre à les apprivoiser pour améliorer notre vie. Comment ? Grâce au pouvoir des rituels ! Il suffit de petites actions simples, rapides et régulières pour reprogrammer notre cerveau, nous libérer de la tyrannie émotionnelle, créer de nouvelles habitudes positives et devenir ainsi la meilleure version de nous-mêmes. En s'appuyant sur les études les plus récentes dans les domaines du bien-être, de l'intelligence émotionnelle et des neurosciences, Elsa Punset nous livre sa boîte à outils, 250 rituels express pour prendre en main nos émotions et transformer notre vie pas à pas !

¤ La boîte à outils : des rituels pour booster son intelligence émotionnelle en fonction de son objectif (mieux se connaître, gérer ses émotions négatives, se motiver et se bouger, améliorer ses relations).

¤ Une mine de ressources : de nombreux conseils de coachs reconnus, des exercices variés (méditation, visualisation, listographie, tests, défis...) et toute l'inspiration pour se réinventer jour après jour avec la rigologie express, le tableau des rêves, l'écriture expressive, un câlin de 6 secondes, l'équilibre magique, les postures de puissance...

¤ Un livre à garder près de soi, à parcourir à son rythme, au gré de ses besoins ou de ses envies, pour composer son propre parcours, pour apprendre et évoluer jusqu'au dernier jour de sa vie (...)!
La spécialiste de l'intelligence émotionnelle propose 250 rituels et exercices mentaux ou physiques pour apprendre à mieux se connaître, à prévenir ses émotions négatives, et mieux vivre avec soi et les autres. ©Electre 2020
Format : Broché
Nb de pages : 409 pages
Poids : 562 g
Dimensions : 17cm X 23cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-263-15099-9
EAN : 9782263150999