Le petit guide complet du shiatsu
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Le petit guide complet du shiatsu

de

chez Ed. Médicis

Paru le | Broché 224 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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avec la collaboration de Paul Lundberg | traduit de l'anglais par Catherine Vaudrey


Le shiatsu est une méthode ancestrale d'origine japonaise qui combine des étirements et des pressions manuelles ou digitales, pour rééquilibrer la circulation de l'énergie, soulager le stress et restaurer la santé.

Dans cet ouvrage, vous découvrirez :

. Les fondements et les principales techniques du shiatsu.
. Des pratiques de méditation et des exercices d'étirements (les makko-ho) pour vous préparer physiquement et mentalement à offrir des massages à vos proches.
. Une série d'autotraitements pour les maux courants tels que l'anxiété, l'insomnie ou encore les problèmes de dos.
. La description pas à pas d'un traitement classique, assortie de conseils pour les postures, les mouvements et la respiration.
Une présentation des fondements et des principales techniques du shiatsu accompagnée de pratiques de méditation, d'exercices d'étirements et d'une série d'autotraitements pour les maux du quotidien tels que l'anxiété ou l'insomnie. Avec un traitement classique décrit pas à pas et des conseils pour les postures, les mouvements et la respiration. ©Electre 2020
Format : Broché
Nb de pages : 224 pages
Poids : 500 g
Dimensions : 16cm X 21cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-85327-698-6
EAN : 9782853276986

Du même auteur : Cathy Meeus