Le piège du bonheur
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Le piège du bonheur

créez la vie que vous voulez

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chez Pocket

Collection(s) : Pocket, n° 16769. Evolution

Paru le | Broché 381 pages

Tout public

Poche Livre broché
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traduit de l'anglais (Australie) par Louise Chrétien et Marie-Josée Chrétien | préface de Pierre Cousineau


Êtes-vous, comme des millions de personnes, tombé dans le piège du bonheur ? Selon l'auteur, notre volonté d'être heureux à tout prix contribue à intensifier anxiété et dépression. Nous ne faisons alors que fuir nos problèmes au lieu de les apaiser et de les transformer.

Grâce à cet ouvrage et à la thérapie AGT, une psychothérapie révolutionnaire basée sur les plus récentes recherches en psychologie du comportement, composez avec vos émotions douloureuses, surmontez le doute et l'insécurité, construisez-vous une vie riche et pleine de sens !
Des conseils et des techniques issus de la thérapie d'acceptation et d'engagement ACT, pour apprendre à gérer ses émotions négatives, réduire son stress et ne pas chercher à atteindre un bonheur permanent irréaliste. L'auteur démontre qu'il est possible de s'épanouir sans fuir les événements ni les émotions douloureuses. ©Electre 2020

brigitte l. le 24/09/2019

excellent livre

Un livre très accessible et pragmatique sans être simpliste ni verser dans l'angélisme, qui détaille de façon très réaliste les fonctionnements habituels qui nous font du mal et présente des outils concrets pour en sortir. L'acceptation expliquée de façon claire et concrète... à lire et relire.

Format : Broché
Nb de pages : 381 pages
Poids : 199 g
Dimensions : 11cm X 18cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-266-26923-0
EAN : 9782266269230

Du même auteur : Russ Harris