Le plaisir de manger moins avec la pleine conscience : programme en 9 semaines, 19 exercices audio

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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 191 pages
Poids : 302 g
Dimensions : 16cm X 21cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-10-077940-6
EAN : 9782100779406

Le plaisir de manger moins avec la pleine conscience

programme en 9 semaines, 19 exercices audio

de ,

chez Dunod

Paru le | Broché 191 pages

Tout public

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Quatrième de couverture

Le plaisir de manger moins avec la pleine conscience

Vous souhaitez perdre du poids sans avoir à vous priver ? Vous avez déjà essayé de nombreux régimes, mais aucun n'a marché ? Bien au contraire, le résultat a été une augmentation de votre poids d'origine ? Ce livre est fait pour vous !

La pleine conscience représente un intérêt incontestable pour les patients souffrant de surpoids.

Elle offre, à la différence des régimes « traditionnels », une stratégie sur le long terme qui permet de mieux gérer les troubles des conduites alimentaires, et d'éliminer la frustration et les privations inhérentes aux régimes restrictifs ou dirigistes.

Manger moins devient, non pas un cauchemar, mais un plaisir !

Biographie

Jean-Jacques Colin est médecin nutritionniste formé aux thérapies comportementales et cognitives, membre de l'ALRTCC (association Languedoc-Roussillon TCC), exerçant en libéral à Montpellier.

Nicole Karsenti est médecin spécialisée en nutrition et psycho-nutrition, membre de l'ALRTCC et de l'AFSCC (Association Francophone pour une Science Comportementale Contextuelle).