Le régime 5:2 : changez votre vie avec le régime à mi-temps
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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 192 pages
Poids : 344 g
Dimensions : 14cm X 22cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-03-590525-3
EAN : 9782035905253

Le régime 5:2

changez votre vie avec le régime à mi-temps

de

chez Larousse

Collection(s) : Larousse pratique

Paru le | Broché 192 pages

Tout public

15.90 Indisponible

traduit de l'anglais par Guillaume Eluerd


Quatrième de couverture

Le régime 5:2

Changez votre vie avec le régime à mi-temps !

5 jours de plaisirs, 2 jours de diète. C'est simple et cliniquement prouvé : en mangeant léger pendant deux jours et en ne vous privant pas pendant cinq jours, vous perdrez plus de poids et de graisse que si vous vous épuisez à traquer au quotidien la moindre calorie... et vous ne reprendrez pas vos kilos.

Cet ouvrage pratique, nourri de conseils et de témoignages, vous donnera toutes les clés de cette méthode novatrice de jeûne intermittent, avec à l'appui de multiples recettes et menus et un guide pratique des aliments.

Biographie

Kate Harrison, journaliste et romancière anglaise, a perdu 9 kilos en 5 mois grâce à cette méthode, comme elle en témoigne dans les extraits de son journal, repris dans le livre. Elle nous révèle aussi tous les autres bienfaits du régime alterné : réduction du risque de cancers, de maladies cardiovasculaires, effets anti-âge, gain de tonus, d'énergie et de bonne humeur !