Le sommeil et vous
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Le sommeil et vous

mieux dormir, mieux vivre

de

chez Le Livre de poche

Collection(s) : Le Livre de poche, n° 33531. Pratique

Paru le | Broché 253 pages

Tout public

Poche Livre broché
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préface Eve Van Cauter


Ce guide de santé complet, abondamment
illustré de figures et de schémas
et émaillé de conseils pratiques,
s'adresse à tous ceux qui veulent
retrouver un sommeil de qualité.
Il présente et les mécanismes du sommeil
et les phénomènes qui lui sont associés :
les liens entre insomnie, stress et obésité,
les problèmes liés à l'horloge biologique,
à l'anxiété chronique ou la dépression,
le ronflement et les apnées du sommeil,
les terreurs nocturnes et les rêves, etc.
Une attention particulière est donnée
aux personnes dont le sommeil est perturbé
(travailleurs de nuit, nouveaux parents...).
Un guide théorique et pratique expliquant les liens entre qualité du sommeil et santé physique et psychique et offrant des conseils pour réguler les troubles. Une attention particulière est donnée aux personnes ayant des horaires de sommeil décalés : travailleurs de nuit et nouvelles mères. ©Electre 2020
Format : Broché
Nb de pages : 253 pages
Poids : 290 g
Dimensions : 11cm X 18cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-253-17685-5
EAN : 9782253176855

Du même auteur : Diane B. Boivin