Le temps de méditer
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Le temps de méditer

de

chez l'Iconoclaste

Paru le | Broché 261 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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« Prendre le temps de méditer, c'est retrouver l'équilibre émotionnel, le calme intérieur, la lucidité, la tolérance et la bienveillance... »

Dans un monde qui nous sature de ses écrans et de ses sollicitations, où tout s'accélère, nous sommes souvent déconnectés de nous-mêmes et de nos véritables besoins.

Depuis une quarantaine d'années, les recherches scientifiques ont confirmé les vertus de la méditation, ses bénéfices sur notre santé physique et mentale : véritable entraînement de l'esprit, la méditation est au cerveau ce que l'exercice physique est au corps.

Avec ce livre, le Dr Christophe André, l'un des pionniers de la méditation en France, nous prend par la main et nous guide, le temps de méditer, vers le meilleur de nous-mêmes.

En 9 chapitres complets et accessibles, cet ouvrage issu de la série d'été de France Inter nous révèle l'essentiel pour comprendre et pratiquer la méditation :

. Qu'est-ce au juste que la méditation « de pleine conscience » ?
. Qu'en dit la science ?
. De quelles traditions est-elle issue ?
. Quelles sont ses vertus et ses limites ?
. Comment s'y prendre pour méditer ?
Un ouvrage permettant d'approfondir la pratique de la méditation au moyen d'explications sur ses différents aspects, d'exercices simples pouvant être accompagnés de séances audio grâce au CD fourni, ainsi que d'un choix d'extraits de grands auteurs. ©Electre 2019
Format : Broché
Nb de pages : 261 pages
Poids : 575 g
Dimensions : 15cm X 22cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-37880-079-6
EAN : 9782378800796

Du même auteur : Christophe André