Le yoga de la femme
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Le yoga de la femme

44 séances pas à pas pour embrasser sa nature féminine et trouver son équilibre

de

chez First Editions

Paru le | Broché 239 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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Recentrez-vous sur l'être et non plus sur le faire. Retrouvez un équilibre émotionnel et énergétique essentiel pour votre santé.

Répondant aux besoins physiologiques spécifiques des femmes, le Yoga de la Femme permet de mieux vivre les changements hormonaux (syndrome prémenstruel, règles douloureuses, grossesse, ménopause...), saisonniers ou quotidiens (journée intense, lune croissante, passage hiver/printemps...) et émotionnels (relation à soi/aux autres, anxiété, estime de soi..).

Très complète, cette méthode s'inspire de nombreux courants de yoga (Hatha Yoga, Yin Yoga, Luna Yoga, Yoga du visage...) et adopte les principes de médecines traditionnelles orientales (Chine et Inde) pour relier les femmes à leur corps et à leur féminin sacré.

Que vous soyez débutante ou expérimentée, ces 44 séances alliant postures de yoga, mudras, points d'acupression et techniques de respiration, de visualisation et de relaxation vous accompagneront selon vos besoins. Chacune d'entre elles est illustrée de dessins accompagnés d'explications pas à pas pour une pratique tout en douceur et en sécurité.
Un guide proposant des séances adaptées à la physiologie des femmes et à leurs besoins spécifiques grâce à l'association de postures de yoga, de mudras, de points d'acupression et de techniques de respiration et de relaxation. Cette méthode permet d'augmenter l'estime de soi et de répondre à des problématiques féminines comme la ménopause ou les règles douloureuses. ©Electre 2021
Format : Broché
Nb de pages : 239 pages
Poids : 503 g
Dimensions : 16cm X 22cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-412-04618-0
EAN : 9782412046180