Les bienfaits du jeûne
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Les bienfaits du jeûne

organiser une semaine de jeûne pas-à-pas et une mono-diète détox de 3 jours

de ,

chez Hachette Pratique

Collection(s) : Hachette forme

Paru le | Broché 257 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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préface Michel Lallement


Les bienfaits du jeûne

Jeûne printanier et mono-diète automnale constituent les moyens les plus efficaces et les plus naturels pour nettoyer l'organisme et favoriser le bon fonctionnement de notre système immunitaire.

Cet ouvrage vous introduit à la pratique du jeûne et à ses vertus préventives. Il vous guide au quotidien dans votre parcours sur une semaine complète : comprendre les différents types de jeûne (sec, hydrique, Büchinger notamment), se préparer au jeûne, le suivre en toute sécurité, puis reprendre une alimentation normale.

Toutes les clés y sont aussi données pour choisir et adopter une mono-diète « détox » de 3 jours : cure de raisin, de jus de légumes ou encore de riz.

Les conseils psychologiques et les exercices physiques pour prendre conscience de son corps pendant les cures permettront à chacun de gagner en bien-être et de retrouver sa vitalité.
Un accompagnement dans la bonne pratique du jeûne à l'aide d'un programme d'une semaine à suivre pas à pas, d'informations pratiques, de conseils psychologiques et d'exercices physiques. ©Electre 2019
Format : Broché
Nb de pages : 257 pages
Poids : 354 g
Dimensions : 15cm X 23cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-01-396467-8
EAN : 9782013964678

Du même auteur : Isabelle Bruno