Les étirements musculaires
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Les étirements musculaires

garder et retrouver la forme après quarante ans

de

chez Jouvence

Collection(s) : Les maxi pratiques, n° 167

Paru le | Broché 174 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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Les étirements musculaires

« Plus de 50 étirements à pratiquer quotidiennement grâce à des séquences personnalisées. »

Le fameux « cap de la quarantaine » passé, vous avez parfois l'impression de manquer de souplesse, d'élasticité, vous avez
plus de mal à récupérer après un effort et à vous lever le matin... Rien d'alarmant, une pratique régulière de quelques exercices d'étirements deviendra votre atout santé !

Un rituel d'étirements musculaires peut en effet réduire vos problèmes de dos, vos maux de tête et autres douleurs d'épaule, de genou, de hanche... simplement en augmentant votre flexibilité. Vous retrouverez alors avec soulagement un corps sans douleurs, une meilleure posture, et plus d'élégance.

La pratique quotidienne de ces exercices bénéfiques à toutes les parties du corps vous permettra donc d'allonger vos muscles et d'assouplir vos tendons, de rééquilibrer votre corps et votre esprit, et surtout de préserver votre santé en vous maintenant en forme.
Des séances d'étirements musculaires pour conserver une bonne posture, augmenter sa vigueur et sa vitalité. ©Electre 2020
Format : Broché
Nb de pages : 174 pages
Poids : 250 g
Dimensions : 12cm X 18cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-88911-836-6
EAN : 9782889118366

Du même auteur : Vincent Cueff