Les ressources insoupçonnées de la colère
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Les ressources insoupçonnées de la colère

approche de la communication non violente

de

chez Jouvence

Collection(s) : Les clés de la CNV , Pratiques Jouvence, n° 189

Tout public
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traduit par Farrah Baut-Carlier
Quand frappe la colère, le champ de vision rétrécit, le
coeur s'accélère, les jugements se bousculent dans la
tête... Et nous voici sur le point de dire ou faire quelque
chose qui ne fera qu'aggraver la situation. Mais une
autre issue est possible !

La Communication NonViolente nous apprend en effet
que la colère est le signal d'alarme de notre déconnexion
d'avec nos besoins. Il s'agit dès lors d'écouter ce
signal pour nous reconnecter à eux et les satisfaire
sereinement.

À cet égard, Marshall B. Rosenberg, fondateur de la
CNV, est très clair : si ce sont nos jugements sur eux - et
non les autres -, qui provoquent la colère en nous ; et si
ces jugements négatifs nous empêchent de nous relier à
nos besoins, alors il suffit d'identifier ces derniers et de
cesser de juger, pour trouver une solution positive pour
tous aux situations «irritantes».

Transformons la colère en actions bienveillantes
pour soi... et pour les autres,
grâce à la Communication NonViolente !
Présente des outils simples et efficaces de communication non-violente pour gérer au mieux cette émotion. ©Electre 2018

Du même auteur : Marshall B. Rosenberg