Ma bible de la naturopathie spécial sportifs
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Ma bible de la naturopathie spécial sportifs

de

chez Leduc.s éditions

Collection(s) : Bible , Santé

Paru le | Broché 429 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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Bien plus qu'un recueil de bonnes pratiques, ce livre se veut un outil pour mieux se connaître, être à l'écoute de son corps en apprenant à distinguer les différents signes (fatigue normale, surentraînement, carence nutritionnelle, déséquilibre
postural, blessures...) et appliquer les principes spécifiques à chacun, que vous soyez débutant, confirmé ou compétiteur dans la pratique sportive d'endurance.

Dans cette bible :

. Des clés d'hygiène de vie au quotidien, dont le réglage alimentaire, les intolérances, le régime hypotoxique,
l'équilibre acido-basique, la gestion de la glycémie...
. Des conseils pour une récupération efficace, sur la gestion du mental et des émotions, sur le choix des vêtements...
. L'encadrement des mille et un soucis bien connus des sportifs, confirmés ou débutants : blessures, troubles digestifs, inflammations, ampoules...
. L'activité sportive au fil des quatre saisons où seront utilisées les techniques naturelles telles que la réflexologie, l'hydrologie, les plantes ou les huiles essentielles.
Ce guide pratique présente les principes fondateurs de la naturopathie et propose des conseils afin de l'adopter pour la pratique d'activités sportives. Il livre les dix outils naturopathiques du sportif notamment les superaliments, les massages et le coaching mental, les trente aliments pour augmenter ses performances sportives ainsi que des suggestions pour choisir vêtements et chaussures. ©Electre 2020
Format : Broché
Nb de pages : 429 pages
Poids : 772 g
Dimensions : 15cm X 21cm
Date de parution :
EAN : 9791028504106

Du même auteur : Frédérique Laurent