Ma détox ayurvédique colorée
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Ma détox ayurvédique colorée

comment retrouver un équilibre alimentaire, physique et émotionnel en 7 jours

de

chez Courrier du livre

Paru le | Broché 254 pages

Tout public

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Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester.

Proverbe indien

Stress, alimentation trop riche, sédentarité, pollution... Pour nous aider à prendre en main notre santé, Nathalie Geetha Babouraj a créé une nouvelle méthode qui allie la sagesse ancestrale et les vertus préventives et curatives de l'ayurvéda aux récentes découvertes en neurosciences.

Un programme innovant en 7 étapes, autant de portes énergétiques pour retrouver la voie d'une santé optimale en
expérimentant de nouvelles habitudes alimentaires associées à une activité physique, des exercices de respiration et des méditations de pleine conscience, pour gagner en énergie et retrouver un équilibre intérieur dans le plaisir et la sérénité.

À chaque porte, vous découvrirez :

. Un chakra, une couleur, une énergie, une ressource.
. Un zoom sur les connexions entre modernité et sagesses anciennes.
. Un quiz énergétique.
. Des recettes gourmandes d'inspiration ayurvédique.
. Une pause yoga et une pratique de respiration pour faire circuler l'énergie.
. Une invitation à créer son haïku gourmand pour poétiser ce temps de détox.
. Une méditation colorée pour nourrir son esprit.
Une méthode en sept étapes afin de retrouver la santé grâce à de nouvelles habitudes alimentaires, une activité physique, des exercices de respiration et de méditation, Elle est fondée sur les principes de la médecine intégrative et sur l'éveil des cinq sens par l'exploration des couleurs, pour retrouver la forme. Le CD propose sept méditations. ©Electre 2019
Format : Broché
Nb de pages : 254 pages
Poids : 546 g
Dimensions : 15cm X 22cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-7029-1314-7
EAN : 9782702913147