Ma gym spéciale grossesse
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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 240 pages
Poids : 309 g
Dimensions : 13cm X 19cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-412-04496-4
EAN : 9782412044964

Ma gym spéciale grossesse

de

chez First Editions

Collection(s) : Ma petite famille

Paru le | Broché 240 pages

Tout public

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illustrations Nathalie Jomard


Quatrième de couverture

Ma gym spéciale grossesse

Exercices sécurisés et efficaces pour être en forme pendant ces 9 mois... et après !

Fatigue, mal de dos, problème de périnée, stress... Pendant votre grossesse, votre bonheur n'est pas toujours accompagné d'une sensation de bien-être.

Dédiés à la forme pré et postnatale, ces programmes vont vous procurer bien-être, tonicité et équilibre durant votre maternité. Choisissez la version douce ou tonique selon :

  • la période de la grossesse (pour la sécurité du bout'chou)
  • votre condition physique (sportive ou non)
  • vos douleurs (dorsalgie, arthrose, raideur...)
  • vos envies (stretching, exercices toniques ou relaxation)
  • le temps dont vous disposez (journée à la maison, pause déj'.)

En le réalisant 1 à 4 fois par semaine, le programme prénatal soulagera vos tensions, atténuera vos douleurs et vous apportera renforcement, mobilité et souplesse. Le programme postnatal, lui, vous aidera à récupérer votre énergie et votre corps de femme !

Biographie

Professeure diplômée d'État de fitness et de Pilates depuis 30 ans, formée au yoga pré/postnatal et maman de trois enfants, Brigitte Parnet Evain enseigne, depuis 10 ans, aux femmes enceintes et aux jeunes mamans les bonnes postures grâce à sa méthode unique de gym pour les aider à mieux vivre leur maternité dans un corps confiant, fort, souple et solide !