Collection(s) : Yoga
Paru le 20/03/2019 | Broché 95 pages
Tout public
préface du docteur Lionel Coudron
Manger mieux
En pleine conscience
Manger en pleine conscience permet de se relier de façon plus apaisée à la nourriture, procure davantage de plaisir à table et, en permettant de trouver le sentiment de satiété avant d'avoir « trop mangé », nous aide à perdre du poids.
Ananda Ceballos, enseigne le mindful eating à Paris, Yael Bloch est enseignante de yoga. Cet ouvrage, qui propose réflexion et exercices pratiques, est le fruit de leur expérience.
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