préface du docteur Lionel Coudron
Manger mieux
En pleine conscience
Manger en pleine conscience permet de se relier de façon plus apaisée à la nourriture, procure davantage de plaisir à table et, en permettant de trouver le sentiment de satiété avant d'avoir « trop mangé », nous aide à perdre du poids.
Présentation du concept de mindful eating, qui permet de prendre conscience de ce que l'on mange afin d'avoir un rapport plus apaisé à la nourriture, de mieux apprécier ses repas et de perdre du poids. Avec des exercices à pratiquer chez soi, des propositions de méditations ainsi que des jeux pour tous les âges. ©Electre 2021
Format : Broché
Nb de pages : 95 pages
Poids : 280 g
Dimensions : 16cm X 22cm
Date de parution : 20/03/2019
ISBN : 978-2-84221-646-7
EAN : 9782842216467
