Mon cahier d'autocompassion en pleine conscience
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Mon cahier d'autocompassion en pleine conscience

comment apprendre à s'aimer

de ,

chez De Boeck supérieur

Collection(s) : Entre 2 consultations

A paraître le | Broché 208 pages

Tout public

Grand format Livre broché
19.95 À paraître chez l'éditeur

Fondé sur le programme MSC (Mindful Self-Compassion) développé par les auteurs, ce cahier d'exercices propose des méditations guidées, des pratiques informelles et des exercices pour apprendre à s'accepter et à cultiver son bien-être. Il est illustré de témoignages de personnes utilisant ces techniques pour aborder le stress relationnel, les problèmes de poids, de santé ou encore l'anxiété. ©Electre 2020
Format : Broché
Nb de pages : 208 pages
Poids : 435 g
Dimensions : 17cm X 24cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-8073-2872-3
EAN : 9782807328723

Du même auteur : Christopher K. Germer


Du même auteur : Kristin Neff