Méditations guidées
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Méditations guidées

programme MBSR
la réduction du stress basée sur la pleine conscience

de

chez De Boeck supérieur

Collection(s) : Cultiver la pleine conscience

Paru le | Broché 61 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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traduit de l'américain par Claude Maskens | interprétation Christophe André, Claude Maskens


Pratiquer la pleine conscience : les 4 pratiques formelles enfin à votre portée !

« La guérison vient de la pratique de la méditation quand celle-ci devient à nos yeux une façon d'être. La méditation vous guérira probablement nettement moins si vous l'utilisez comme moyen pour aller quelque part, même si ce quelque part est la plénitude. Ce qui est demandé par-dessus tout est que nous lâchions prise pour entrer dans le domaine de l'être.

C'est cela qui est profondément régénérant. »
Jon Kabat-Zinn - Au coeur de la tourmente, la pleine conscience

Ce livre constitue le compagnon idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Dans un langage accessible et
universel, il en présente les quatre pratiques essentielles : le scan corporel, le yoga, la méditation assise et la méditation marchée. Illustrant ces différentes activités, le CD vous guidera sur le chemin de votre propre expérience méditative.

Laissez-vous entraîner et ouvrez un autre regard sur le monde... Pour vous, votre bien-être et votre santé !
Des exercices de méditation pour réduire son stress grâce à la pleine conscience. ©Electre 2019
Format : Broché
Nb de pages : 61 pages
Poids : 128 g
Dimensions : 14cm X 21cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-8073-0574-8
EAN : 9782807305748

Du même auteur : Jon Kabat-Zinn