Méditer
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108 leçons de pleine conscience

de

chez Marabout

Collection(s) : Psychologie

Paru le | Broché 147 pages

Tout public

Poche Livre broché
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traduit de l'anglais (Etats-Unis) par Olivier Colette


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108 leçons de pleine conscience

Accordez-vous le droit de vous asseoir simplement et de ne rien faire !

Nous pouvons tous apprendre à méditer. Il suffit de s'arrêter quelques minutes par jour pour retrouver la paix de l'esprit et du coeur.

S'inspirant de traditions anciennes, Jon Kabat-Zinn a élaboré une forme de méditation dite « de la pleine conscience », dont les bienfaits ont été validés par la science. Les méditations qu'il propose ont déjà inspiré des dizaines de milliers de personnes.
Ce guide de méditation permet la pratique régulière de cet exercice. S'inspirant de traditions anciennes, le livre se compose de petites leçons de conscience et de recommandations pour suivre les méditations guidées, avec des conseils à mettre en oeuvre. ©Electre 2019
Format : Broché
Nb de pages : 147 pages
Poids : 156 g
Dimensions : 13cm X 18cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-501-06828-4
EAN : 9782501068284

Du même auteur : Jon Kabat-Zinn