Méditer en famille
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Méditer en famille

8 séances pour apprendre l'attention

de

chez Hatier

Collection(s) : Les ateliers du bien-être

Paru le | Broché 159 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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illustrations Qu Lan


Méditer en famille

Pratiquer la pleine conscience en famille est une excellente activité pour nourrir le lien et apaiser les tensions. Les enfants ont cette capacité naturelle d'être pleinement présents : ils découvrent ce qui les entoure avec leurs sens en éveil et vivent dans l'insouciance du lendemain. Les parents peuvent apprendre de leurs enfants. Et les enfants apprennent, grâce à leurs parents, à préserver et à cultiver cette faculté innée.

Cet ouvrage propose 8 séances de méditations. Chacune d'elles se décline en différentes étapes permettant d'expérimenter en conscience les sujets traités. Elles s'adaptent aux différents âges, grâce à :

. une histoire illustrée en préambule ;
. des pratiques en mouvements ;
. deux méditations, une pour les plus petits (4-7 ans) et une pour les plus grands (8 ans et plus) ;
. des propositions de pratiques informelles au quotidien.


Les sujets des séances ont été choisis pour aider votre enfant à grandir en harmonie avec lui-même et avec les autres.

Retrouvez un quotidien serein et bienveillant en famille !
Une méthode de méditation pour aider les enfants à découvrir la pleine conscience et à développer l'attention aux autres, à leur environnement et à eux-mêmes. Chaque séance comprend une histoire à lire, deux méditations, des conseils pour les parents ainsi que des activités adaptées. ©Electre 2019
Format : Broché
Nb de pages : 159 pages
Poids : 358 g
Dimensions : 17cm X 21cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-401-05094-5
EAN : 9782401050945