Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience
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Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 304 pages
Poids : 678 g
Dimensions : 15cm X 22cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-913366-37-4
EAN : 9782913366374

Méditer, jour après jour

25 leçons pour vivre en pleine conscience

de

chez l'Iconoclaste

Paru le | Broché 304 pages

Tout public

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Quatrième de couverture

Méditer, ce n'est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l'aimer et le changer. C'est aussi un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur. Cet ouvrage est conçu comme un manuel d'initiation à la pleine conscience, la plus fascinante des méthodes de méditation, étudiée et validée par la recherche scientifique.

Au travers de 25 leçons, vous aborderez l'essentiel. Depuis les bases : comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent ; jusqu'aux méditations approfondies : faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur...

Ce manuel pratique et poétique comporte :

  • Des textes pour comprendre
  • Des peintures pour ressentir
  • Un CD pour pratiquer

Biographie

Christophe André pratique la méditation depuis des années.
Mais il l'utilise aussi pour soigner : il anime, à l'hôpital Sainte-Anne à Paris, des groupes de méditation pour aider ses patients à se libérer de la souffrance et à savourer leur existence. Après plusieurs best-sellers,
Imparfaits, libres et heureux, ou Les États d'âme, il signe ici son ouvrage le plus original et le plus personnel.

Avis des lecteurs Voir les 3 avis

Sebastien C. le 11/06/2020

mediter

Un livre qui devrait etre une reference si ce n'est pas deja le cas...

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