Mes petites routines fit challenge pour maigrir
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Mes petites routines fit challenge pour maigrir

programme 28 jours, sport, alimentation, mental
sans trop d'effort & sans y penser !

de

chez Marabout

Collection(s) : Mes petites routines

Paru le | Broché 126 pages

Tout public

Grand format Livre broché
8.90 Disponible - Expédié sous 3 à 6 jours ouvrés
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Prêt(e) à relever le défi sur un mois... et pour toute la vie ?

Envie de jeter une bonne fois pour toute vos complexes (et votre graisse) aux oubliettes et de compter sur un corps plus mince, sculpté, et plein d'énergie ? Optez pour le fit challenge ! Nicolas Mbog, coach sportif bienveillant, a préparé un programme explosif de 4 semaines accessible à tous, qui va vous aider à intégrer une nouvelle routine sportive et alimentaire. Même si vous êtes du genre à être essoufflé(e) après avoir monté 3 malheureux étages, vous prendrez goût à vos séances sportives évolutives et variées, vous ne perdrez pas une miette de motivation grâce à des astuces quotidiennes et vous vous laisserez inspirer par les idées de menus et les recettes gourmandes.

Retrouver votre routine quotidienne :

. Une séance d'entraînement thématique de 10 à 30 minutes
. Le menu et la recette du jour pour compléter votre transformation
. Un accompagnement bienveillant et motivant pour vous faire aimer votre corps


C'est un véritable style de vie qui s'offre à vous.
Un programme en 28 jours pour adopter une nouvelle hygiène de vie grâce à un rééquilibrage alimentaire, une activité physique régulière et un renforcement du mental. Il propose des recettes de cuisine, des entraînements sportifs et des défis pour prendre confiance en soi. ©Electre 2020
Format : Broché
Nb de pages : 126 pages
Poids : 354 g
Dimensions : 17cm X 22cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-501-14822-1
EAN : 9782501148221