Mindfulness
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Mindfulness

initiation

de

chez De Boeck supérieur

Collection(s) : Cultiver la pleine conscience

Paru le | Broché 48 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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traduction Henri Martens | révision Claude Maskens | interprétation Ilios Kotsou


La pleine conscience, ou mindfulness, est une méthode permettant de mieux appréhender le stress inévitable de la vie.

Mindfulness - Initiation constitue une porte d'entrée parfaite pour découvrir la discipline et ses bienfaits sur notre quotidien. Il constitue un compagnon idéal tant pour les personnes souhaitant s'engager dans un programme d'apprentissage de
la pleine conscience que pour celles voulant maintenir ou redynamiser leur pratique.

Accompagné de séances audio, ce livre vous permettra de développer votre propre pratique. Il vous guidera pas à pas à
travers une série de méditations de base qui vous aideront à accueillir l'instant présent et, finalement, à (re)trouver la paix
intérieure.

« La pleine conscience consiste à être présent à l'expérience du moment que nous sommes en train de vivre, sans filtre (on accepte ce qui vient), sans jugement (on ne cherche pas si c'est bien ou mal, désirable ou non), et sans attente (on ne souhaite pas que quelque chose de précis arrive ou se passe). C'est tout. Mais par cette attitude, tout est différent. »
Ces exercices de méditation guident le lecteur dans son développement personnel et dans sa pratique du mindfulness. ©Electre 2019
Format : Broché
Nb de pages : 48 pages
Poids : 10 g
Dimensions : 17cm X 17cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-8041-7628-0
EAN : 9782804176280

Du même auteur : Edel Maex