Mindfulness
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Mindfulness

la pleine conscience pour les enfants

de

chez De Boeck supérieur

Collection(s) : Cultiver la pleine conscience

Paru le | Broché 80 pages

Tout public

Grand format Livre broché
14.95 Indisponible

traduction de Sophie Matusitz | avec la voix d'Anne Van Rymenam


« La pleine conscience consiste à être présent à l'expérience du moment que nous sommes en train de vivre, sans filtre (on accepte ce qui vient), sans jugement (on ne cherche pas si c'est bien ou mal, désirable ou non), et sans attente (on ne souhaite
pas que quelque chose de précis arrive ou se passe). C'est tout.

Mais par cette attitude, tout est différent. »
John Kabat-Zinn

« Depuis quelques années, la pleine conscience est devenue une des méthodes les plus importantes pour apprendre à maîtriser le stress, à mieux vivre les émotions. Tout comme les adultes, les enfants rencontrent parfois des difficultés et des défis à relever, que ce soit à l'école, à la maison, avec leurs copains.

Ce livre initie les enfants à la pleine conscience de façon complètement ludique, sur base d'un récit amusant et d'exercices bien adaptés. Ils apprendront ainsi à construire en eux une force qui leur permettra de trouver plus de confiance en eux, de calme, d'optimisme et de créativité. Le CD les y aidera à l'aide d'exercices de méditation spécialement conçus pour les enfants.
A travers une histoire, des conseils pour aider les enfants à se familiariser à la pleine conscience et apprendre à maîtriser le stress et les émotions. Le CD contient des exercices de méditation adaptés pour les enfants. ©Electre 2019
Format : Broché
Nb de pages : 80 pages
Poids : 150 g
Dimensions : 17cm X 17cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-8073-0017-0
EAN : 9782807300170

Du même auteur : David Dewulf