Mon année yoga
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Mon année yoga

52 séances, 250 postures

de ,

chez Mango

Collection(s) : Mon année bien-être

Paru le | Broché 207 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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photographies Jean-Charles Vaillant | illustrations Pascale Brun | préface Ysé Tardan-Masquelier


Mon année Yoga

Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien grâce à l'art de vivre ancestral du yoga, qui se pratique désormais à volonté, où et quand vous le souhaitez !

Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessible à tous est idéal pour découvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga, à travers 52 véritables séances hebdomadaires d'une heure.

À l'aide d'explications précises, de croquis clairs et de photos explicites, vivez en douceur les exercices d'assouplissement et de respiration pour maîtriser la posture principale de chacune des séances.

Progressez à votre rythme grâce au programme évolutif proposé : les postures se font un peu plus intenses chaque semaine !
Un programme évolutif de 52 séances d'une heure pour pratiquer le yoga toute l'année. 250 postures sont proposées, accompagnées d'explications des mouvements en pas à pas, de croquis et de photographies. ©Electre 2020
Format : Broché
Nb de pages : 207 pages
Poids : 1049 g
Dimensions : 25cm X 28cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-317-02424-5
EAN : 9782317024245

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