les plantes qui optimisent le training !
illustrations intérieures Sophie Ruffieux
Booster son training et sa récup avec les huiles essentielles, c'est possible !
Be fit en mode green ! Naturelles, toutes douces et pourtant ultra-powerful, les plantes sont une solution pour tout ! Que vous soyez une runneuse, une fit-girl ou une yogini, les plantes, les huiles essentielles et l'homéopathie vont vous chouchouter, booster votre progression, optimiser vos performances et vous aider à atteindre vos objectifs ! #winneuse
Avec Mon cahier Fit & green :
Optimisez votre préparation au training en échauffant vos muscles, en préparant vos articulations et en boostant votre énergie avec les méthodes green. Prête à tout déchirer ?
Forgez-vous un mental de winneuse grâce au must de la préparation mentale et aux formules green pour la motivation, la concentration et la positive attitude.
Objectif : avoir la rage, tenir jusqu'au bout et vous dépasser !
Boostez votre récup, car c'est au repos que les muscles se développent ! Apaisez les petites douleurs et les tensions musculaires, soignez vos bobos et optimisez vos résultats body en mode green !
Adoptez un lifestyle fit & healthy, car la nutrition, l'hydratation et le sommeil sont aussi des remèdes green magiques !
Un guide pour apprendre à utiliser les huiles essentielles et les plantes afin de se préparer à un effort musculaire, d'accroître ses performances, de renforcer son mental pendant la séance d'exercice physique, de bien récupérer après celle-ci ou encore de prévenir et soigner les blessures. Avec des conseils pour une bonne hygiène de vie et une alimentation adaptée. ©Electre 2021
Format : Broché
Nb de pages : 93 pages
Poids : 188 g
Dimensions : 17cm X 22cm
Date de parution : 16/05/2019
ISBN : 978-2-263-16164-3
EAN : 9782263161643
