Mon cahier Pilates
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Mon cahier Pilates

sculptez et affinez votre corps !

de

chez Solar

Collection(s) : Mon cahier

Paru le | Broché 79 pages

Tout public

7.90 Indisponible

illustrations Isabelle Maroger et Sophie Ruffieux


Obtenir une taille de guêpe
et des jambes fuselées avec
la méthode Pilates ? C'est possible !

Dans ce cahier ludique et pratique, une spécialiste
du Pilates vous coache, étape par étape, pour
muscler, tonifier et assouplir votre corps. Retrouvez
un bien-être global, mincissez et galbez toute votre
silhouette ! Alors, prête à essayer la gym préférée
des top models ?

Avec Mon cahier Pilates

Suivez un programme simple et complet, en maîtrisant toute la méthode, des
exercices respiratoires pour l'échauffement à l'entraînement avancé avec accessoires.

Raffermissez le bas de votre corps tout en gommant vos petites rondeurs localisées
sur le ventre, les cuisses et les fesses.

Gagnez une allure de danseuse, avec une meilleure posture et une sangle
abdominale ultragainée, et musclez votre dos avec des exercices de renforcement !

Restez mince durablement, avec des conseils en nutrition et des exercices Pilates
spécial minceur.
Une initiation, étape par étape, à cette méthode de fitness complète. ©Electre 2018
Format : Broché
Nb de pages : 79 pages
Poids : 154 g
Dimensions : 17cm X 22cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-263-07004-4
EAN : 9782263070044