Mon cahier Pilates
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Mon cahier Pilates

sculptez et affinez votre corps !

de

chez Solar

Collection(s) : Mon cahier

Paru le | Broché 79 pages

Tout public

Grand format Livre broché
7.90 Indisponible

illustrations Sophie Ruffieux


Obtenir une taille de guêpe et des jambes fuselées avec la méthode Pilates ? C'est possible !

Dans ce cahier ludique et pratique, une spécialiste du Pilates vous coache, étape par étape, pour muscler, tonifier et assouplir votre corps. Retrouvez un bien-être global, mincissez et galbez toute votre silhouette ! Alors, prête à essayer la gym préférée des top models ?

Avec Mon cahier Pilates

Suivez un programme simple et complet, en maîtrisant toute la méthode, des exercices respiratoires pour l'échauffement à l'entraînement avancé avec accessoires.

Raffermissez le bas de votre corps tout en gommant vos petites rondeurs localisées sur le ventre, les cuisses et les fesses.

Gagnez une allure de danseuse, avec une meilleure posture et une sangle abdominale ultragainée, et musclez votre dos avec des exercices de renforcement !

Restez mince durablement, avec des conseils en nutrition et des exercices Pilates spécial minceur.
Une initiation, étape par étape, à cette méthode de fitness : conseils d'hygiène de vie, exercices de gainage et de respiration, programmes nutritionnels, entre autres. ©Electre 2021
Format : Broché
Nb de pages : 79 pages
Poids : 153 g
Dimensions : 17cm X 22cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-263-14949-8
EAN : 9782263149498

Du même auteur : Soasick Delanoë