Mon cahier running
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Mon cahier running

gardez la forme et faites-vous plaisir en courant !

de

chez Solar

Collection(s) : Mon cahier

Paru le | Broché 79 pages

Tout public

Grand format Livre broché
7.90 Indisponible

illustrations Isabelle Maroger et Sophie Ruffieux


Courir en prenant votre ? C'est possible !

Grâce à ce cahier pratique et ludique, boostez votre moral et votre santé ! Entraînez-vous et progressez, quel que soit votre niveau de départ, en préparant une simple course, un circuit de 5 km, un marathon ou un trail, tout en vous bâtissant les fesses de Rihanna !

Avec Mon cahier running :

Découvrez tous les secrets d'un bon entraînement pour la course avec des conseils de sportifs de haut niveau.

Apprenez à vous assouplir et à prévenir les petits bobos.

Équipez-vous de la tête aux pieds : runneuse, oui, mais aussi lookée !

Adoptez la meilleure nutrition pour faire fondre votre silhouette en courant.
Un ouvrage pratique pour apprendre à courir en y prenant plaisir, à travers une progression par étapes. ©Electre 2019
Format : Broché
Nb de pages : 79 pages
Poids : 150 g
Dimensions : 17cm X 22cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-263-14958-0
EAN : 9782263149580

Du même auteur : Florence Heimbuger