la méthode feel good et détente !
illustrations Sophie Ruffieux
Se sentir bien grâce au yoga, c'est possible !
Bienvenue sur votre tapis de yoga pour des séances bien-être qui chouchoutent votre corps et votre esprit. Gérez mieux votre stress, vos émotions et votre énergie : entrez dans un mode de vie feel good !
Avec Mon cahier Yoga :
Pratiquez le yoga postural en douceur mais efficacement et développez force, souplesse et stabilité corporelle.
Harmonisez votre corps et votre mental pour vous sentir bien dans votre vie quotidienne.
Maîtrisez les techniques de méditation pour rester zen en toute occasion.
Apprenez à cuisiner yogi pour entrer dans une démarche de bien-être corporel totale !
Un apprentissage du yoga comme art de vivre, destiné à harmoniser corps et mental pour retrouver la sérénité. Avec des conseils pour gagner en souplesse, en force et en stabilité corporelle. ©Electre 2021
Format : Broché
Nb de pages : 79 pages
Poids : 158 g
Dimensions : 17cm X 22cm
Date de parution : 07/01/2021
ISBN : 978-2-263-17353-0
EAN : 9782263173530
