Mon p'tit cahier yoga prénatal
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Mon p'tit cahier yoga prénatal

de

chez Solar

Collection(s) : Mon p'tit cahier

Paru le | Broché 95 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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illustrations Djoïna Amrani


Une grossesse sereine et en pleine forme grâce au yoga prénatal !

Rester en forme, profiter pleinement, soulager les maux de dos, les nausées, gérer son stress, mieux dormir... les bonnes raisons de se lancer dans le yoga dès les premières semaines de la grossesse sont multiples ! Et pas besoin d'être une yogiste confirmée pour profiter de tous les bienfaits de cette pratique parfaitement adaptée à votre état !

Avec Mon p'tit cahier Yoga prénatal :

Découvrez le yoga, et plus spécialement le yoga prénatal : la philosophie, le top 6 des bénéfices sur le corps et les 5 clés pour se lancer, le choix de votre équipement, la mise en place de votre pratique.

Apprenez à respirer : 3 exercices pour réaliser les postures, mais aussi pour vous connecter à votre bébé, évacuer fatigue et tension, et vous préparer à l'accouchement.

Restez tonique : travaillez l'élasticité de votre corps et évitez ainsi les douleurs liées à une mauvaise posture ou à un manque de muscles, et ce en toute sécurité.

Profitez de tous les bienfaits du yoga à chaque trimestre : les 4 postures pour lutter contre les nausées, les séances de yoga énergisantes ou cocooning, mes rituels bien-être pour des journées au top, ma routine yoga anti-maux, des recettes et des conseils healthy.
Des conseils pour pratiquer le yoga prénatal et apprendre à respirer, évacuer la fatigue et la tension tout en se préparant à l'accouchement. ©Electre 2020
Format : Broché
Nb de pages : 95 pages
Poids : 178 g
Dimensions : 17cm X 22cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-263-15847-6
EAN : 9782263158476

Du même auteur : Emilie Yana