Mon programme gourmand pour arrêter de fumer sans grossir
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Mon programme gourmand pour arrêter de fumer sans grossir

de ,

chez Mango

Collection(s) : Mon programme gourmand

Paru le | Relié 140 pages

Tout public

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photos Nathalie Carnet | stylisme Audrey Cosson


Un programme nutrition

Pour vous libérer de vous chaînes, sans prise de poids !

Virginie Balès et Christophe Pichon vous aident à comprendre ce qui se passe dans votre corps et dans votre esprit quand vous arrêtez de fumer. Le but : vous accompagner pour limiter le plus possible la prise de poids, l'un des plus importants effets secondaires du sevrage tabagique.

Suivez, semaine après semaine, les menus « clés en main » en réalisant des recettes délicieuses et équilibrées qui soutiendront votre métabolisme en cette période de transition.

Les auteurs vous proposent en plus des outils simples et efficaces : la respiration dite « en cohérence cardiaque » ainsi que l'auto-hypnose, à découvrir en vidéos (liens dans l'ouvrage).
Un programme de 21 jours pour accompagner un sevrage tabagique sans prendre de poids. Les auteurs proposent des menus, des recettes, des conseils, des témoignages et des exercices de relaxation pour pallier l'addiction et les sensations de dépendance. ©Electre 2019
Format : Relié
Nb de pages : 140 pages
Poids : 606 g
Dimensions : 20cm X 25cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-317-01341-6
EAN : 9782317013416