Musculation
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Musculation

épidémiologie et prévention des blessures
connaître les points clés des mouvements, renforcer les muscles profonds, éviter les mauvais gestes

de ,

chez Elsevier Masson

Collection(s) : Sport

Paru le | Broché

Professionnels

Grand format Livre broché
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avec la participation de Frédéric Depiesse | dessins de Carole Fumat


Tout sportif qui cherche à progresser dans sa discipline a
recours à la musculation. Apparemment simples, les mouvements
réalisés en salle sont pourtant complexes et nécessitent
un apprentissage et un suivi médical spécifique. Les blessures
sont fréquentes : déchirures musculaires, entorses, fractures, et
touchent les différentes régions anatomiques.

Fruit d'une collaboration entre un coach sportif et un médecin
du sport, cet ouvrage offre au lecteur tous les conseils nécessaires
à une pratique efficace et sans risque.

Le coeur de l'ouvrage détaille, par zone anatomique, les mouvements
fondamentaux, leurs pièges et leurs risques, et propose
de nombreux conseils pratiques et des vidéos en ligne.

Trois pictos signalent :

. les mouvements corrects ;
. les mouvements réservés aux pratiquants confirmés ;
. les mouvements dangereux.


Le dernier chapitre écrit par un médecin du sport détaille les
pathologies médicales induites par la musculation.
Présentation des principales erreurs réalisées lors d'exécution de mouvements de musculation qui conduiront à plus ou moins long terme à des douleurs. Les lésions sont abordées et décrites à l'aide de rappels anatomiques, de dessins et de clichés d'imagerie. ©Electre 2020
Format : Broché
Poids : 505 g
Dimensions : 17cm X 24cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-294-74588-1
EAN : 9782294745881