N'ayons plus peur
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N'ayons plus peur

oser la compassion peut transformer nos vies

de

chez Pocket

Collection(s) : Pocket, n° 17043. Evolution

Paru le | Broché 348 pages

Tout public

Poche Livre broché
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préface de Fabrice Midal | traduit de l'anglais (Etats-Unis) par Dominique Thomas


Comment résister à la peur de l'autre et au repli sur soi ? En remettant la compassion au centre de notre existence, nous dit Thupten Jinpa. Car cultiver l'affection, la bienveillance, l'écoute de soi et des autres permet de réduire le stress, de combattre la dépression, d'améliorer notre santé, d'aller au bout de nos projets.

Grâce à des exercices de méditation, Thupten Jinpa nous invite à ouvrir notre coeur afin de surmonter notre peur et d'être enfin pleinement nous-même.
Alliant bouddhisme et science, l'auteur démontre l'importance de la compassion et de l'altruisme pour l'avenir du monde et de la société. Des exercices pratiques et des méditations guidées sont proposés pour expérimenter les bienfaits de la compassion sur la santé et la vie quotidienne. ©Electre 2019
Format : Broché
Nb de pages : 348 pages
Poids : 178 g
Dimensions : 11cm X 18cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-266-27856-0
EAN : 9782266278560