Perdre son ventre grâce au régime sans gluten
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Perdre son ventre grâce au régime sans gluten

de

chez Dauphin

Collection(s) : Santé

Paru le | Broché 288 pages

Tout public

Grand format Livre broché
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Perdre son ventre grâce au régime sans gluten

À la fois histoire vécue et témoignage médical d'un médecin en surpoids, ce livre illustré d'exemples pratiques, explique les raisons et les bienfaits de choisir un régime sans gluten pour perdre du poids et du ventre. Suite à de mauvaises habitudes alimentaires dues à son mode de vie en tant que médecin, l'auteur nous explique comment il en est venu à un régime sans gluten à 50 ans et comment il a retrouvé une ligne et une alimentation équilibrée en perdant 15 kg en 6 mois sans contrainte. Il nous aide à suivre ce régime pour un meilleur bien-être en nous expliquant dans un langage simple :

. Qu'est-ce que le régime sans gluten ? Ses effets sur le microbiote ?
. Quand doit-on suivre ce régime ? et pourquoi ?
. Quels en sont ses bénéfices ?
. Comment reprendre une alimentation équilibrée en faisant les bons choix, et le tri parmi les aliments sucrés, et gras.


Nous apprenons ainsi ce que sont les « bonnes » graisses, les « bonnes » protéines, l'importance des légumes, des oligoéléments, des vitamines mais aussi l'intérêt de faire de l'exercice.

Êtes-vous prêts à essayer de vivre sans gluten ?
Les bienfaits d'un régime sans gluten pour perdre du poids et du ventre sont exposés. Ce mode d'alimentation peut jouer sur le microbiote, l'hyperactivité, l'autisme et l'obésité. L'auteur aborde également les compléments alimentaires, les vitamines et donne des conseils diététiques. ©Electre 2021
Format : Broché
Nb de pages : 288 pages
Poids : 332 g
Dimensions : 15cm X 22cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-7163-1646-0
EAN : 9782716316460

Du même auteur : Yves-Victor Kamami