Petit cahier d'exercices pour vivre sa colère au positif
facebook twitter

Petit cahier d'exercices pour vivre sa colère au positif

de

chez Jouvence

Collection(s) : Petit cahier, sport cérébral du bien-être, n° 14

Paru le | Broché 63 pages

Tout public

Grand format Livre broché
6.90 Disponible - Expédié sous 3 à 6 jours ouvrés
Ajouter au panier Frais de livraison

illustrations Jean Augagneur


Vivre sa colère au positif

On se méfie de la colère, cette émotion fondamentale et universelle que chacun côtoie dès la petite enfance. Pourtant, la colère n'est en soi ni bonne, ni mauvaise. Elle participe à briser les obstacles qui se dressent devant nous, elle permet d'opérer des changements autour de nous, et a souvent été à l'origine de nombreuses évolutions sociétales. Énergie moteur, c'est son expression et son utilisation qui font toute la différence !

Cessons de la juger pour l'utiliser plutôt de manière constructive !

Par le biais de ses quiz, réflexions, dessins, tests et stratégies, ce petit cahier d'exercices vous guidera sur le chemin de votre réconciliation avec la colère. Vous apprendrez à vous servir de son énergie sans succomber à la violence. Et surtout, à désamorcer les multiples contrariétés qui émaillent le quotidien, à rincer votre vie de tous les agacements inutiles qui la minent.

« Rien ni personne ne peut vous énerver, si ce n'est vous-même ! »
Des conseils, des tests, des exercices de respiration, d'auto-analyse, etc., pour apprendre à apprivoiser sa colère au quotidien et l'utiliser de façon constructive. ©Electre 2020
Format : Broché
Nb de pages : 63 pages
Poids : 114 g
Dimensions : 17cm X 22cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-88911-752-9
EAN : 9782889117529

Du même auteur : Yves-Alexandre Thalmann