Petit guide de méditation pour ados
facebook google+ twitter

Petit guide de méditation pour ados

méthode A Still Quiet Place

de

chez De Boeck supérieur

Collection(s) : Cultiver la pleine conscience

Paru le | Broché 204 pages

Adolescents (à partir de 13 ans) | A partir de 13 ans

Grand format Livre broché
19.95 Expédié sous 3 à 6 jours ouvrés
Ajouter au panier Frais de livraison

préface Jeanne Siaud-Facchin | traduit de l'anglais par Christophe Billon


« Un excellent ouvrage expliquant comment les ados peuvent diminuer le stress qui les paralyse. » Daniel J. Siegel

Entre l'école, les activités, les amis et amours, entre les exigences des professeurs, la pression familiale et les messages des médias, pas facile d'être un adolescent aujourd'hui, dans un monde rempli de phénomènes aussi nouveaux que stressants ! Dans ce livre, Amy Saltzman te propose de découvrir, au coeur de toi-même, un refuge intérieur où venir te ressourcer pour mieux reprendre ton envol.

Ce guide t'explique les bases de la méditation et te propose de nombreuses activités pour t'aider à trouver ton propre havre de paix. Tu apprendras ainsi à te concentrer, à gérer tes émotions, à apprivoiser le stress et à être plus heureux, en accord avec tes rêves et tes aspirations.
La spécialiste de la médecine holistique de pleine conscience propose des conseils et cinquante exercices et activités pour découvrir la méditation, se construire un refuge intérieur, se concentrer, gérer ses émotions et prévenir le stress. Avec des enregistrements audio complémentaires. ©Electre 2019
Format : Broché
Nb de pages : 204 pages
Poids : 334 g
Dimensions : 16cm X 24cm
Date de parution :
ISBN : 978-2-8073-1594-5
EAN : 9782807315945